2 av 3 nordmenn har behov for databriller på jobben. Er du en av dem?
Hva er databriller?
Databriller er briller tilpasset avstanden fra øye til skjerm. Altså at glassene gir arbeidstakeren klart syn på skjermen som blir brukt. Optikeren beregner styrken etter at avstanden er kjent. For at arbeidsgiver skal dekke databrillen din, må styrken være forskjellig fra din private brille.
3 typer dataglass
Til personer tidlig i 40 årene, typisk inntil ca. 48 år, tilpasses oftest enstyrke databriller. Dette er briller med styrke som gir arbeidstaker klart syn på skjermen, og pga. alderens evne til fortsatt noe nær fokusering, tilfredsstillende syn på dokumenter.
Til personer fra ca. 48 – 50 år tilpasses oftest flerstyrke databriller. Disse kalles også data progressive eller kontor progressive. For disse arbeidstakere vil dokumenter på nært hold være uklare med enstyrke databriller. Flerstyrke databriller vil gjerne gi klart syn fra ca. 40 cm til ca. 120 cm. Bruk av vanlige progressive briller foran skjerm kan lett føre til nakke og skuldersmerter fordi man må løfte hodet for å se skjermen klart.
Til personer som skal observere skjermer på ca. 80-100 cm, og i tillegg må observere skjermer på inntil 5 meter bruker vi såkalte rom progressive databriller. Typiske arbeidstakere som bruker disse er helsepersonell som overvåker pasienter på sykehus.
Hvem har behov for databriller
Så mange som 2 av 3 nordmenn har behov for databriller på jobben. Om du kjenner deg igjen i noen av disse situasjonene kan en databrille avlaste øynene dine;
- Blir du trett og sliten foran PC?
- Irritasjon?
- Hodepine?
- Sviende øyne på slutten av arbeidsdagen?
- Stive og anspente skuldre etter jobb?
- Vanskeligheter med å fokusere?
- Tørre øyne?
- Sløret syn eller dobbeltsyn?
Behovet for databriller styres primært av alder, og forekommer oftest pga. aldersrelatert langsynthet.
Les også: Tørre øyne – et økende problem i Norden
Tips og råd for bedre arbeidsmiljø foran dataskjerm
- Anbefalt avstand til dataskjerm er mellom 60-80 cm.
- Pass på at du har støtte til underarmen.
- Unngå reflekser i dataskjerm og bordplate
- Om du har vindu, plasser skjermen 90 grader mot dette.
- Anbefalt synsvinkel mot midten av skjermen er 10-15 grader. Unngå for høy plassering av skjermen.
- Varier sittestilling. Ikke prøv å finne den perfekte sittestilling, beveg deg og husk; «den beste stilling er den neste».
- Benytt minst 12-punkts bokstaver.
- Dataskjermen bør ha en oppfrisknings hastighet på rundt 80 Hz eller mer.
Viktig å vite om databriller på jobb
Arbeidsmiljøloven sier at alle som arbeider foran dataskjerm en betydelig del av dagen, skal få tilbud om synstest. Viser denne at du har behov for briller skal du få tilpasset databriller. Utgifter tilknyttet dette skal dekkes av arbeidsgiver.
Det er selvfølgelig opp til arbeidsgiver å avgjøre hvilken sum arbeidstaker får til disposisjon. Vi har innfatninger og dataglass i alle prisklasser, og gir gjerne tilbud på bedriftsavtale.
Les også: Vedlikehold av brillene dine
Regelverk
- Retten til synsundersøking og briller ved arbeid ved dataskjerm: Forskrift om organisering, ledelse, og medvirkning § 14-4
- Arbeidsgiver sitt ansvar for å legge arbeidssituasjonen til rette for arbeidstakeren: Arbeidsmiljøloven § 4-2 (2)
Ta vare på synet ditt – bestill en synstest
Bestill time i Fredrikstad
Bestill time i Sarpsborg
Skrevet av: Optometrist MSc Stephen Gangestad