Nærsynthet er en tilstand som kan utvikles i ung alder, men kommer man tidlig i gang med myopibehandling kan det redusere risikoen for øyesykdommer senere i livet.
Hva er myopi?
Myopi er det kliniske ordet for nærsynthet. Det å være nærsynt vil typisk oppleves som uklart syn på avstand og godt syn på nært.
Det mest vanlige er å utvikle nærsynthet i alderen 8-13 år, men det kan også forekomme senere i ungdomsårene. Nærsynthet kan forverrer seg fram til midten av 20 årene.
Nærsynthet er en tilstand hvor øyet vokser seg for langt ift. brytningen, det vil si at jo høyere nærsynthet er, jo lengre forventer vi øyet å være.
Ulempen med et langt øye er at netthinnen blir strekt og det kan øke risikoen for øyesykdommer senere i livet.
Effekten av myopibehandling
Nærsynthet øker på verdensbasis, men også i Norden ser vi en økende trend.
I dag har vi optiske muligheter til å behandle nærsynthet. Dette gjør vi med spesielle brilleglass, myke kontaktlinser eller drømmelinser (nattlinser).
Formålet med behandlingen er å hindre at øyet vokser seg for langt, og med myopibehandling kan vi forvente å halvere forverringen av nærsyntheten.
Kommer vi tidlig i gang med myopibehandling kan vi være med på å redusere risikoen for øyesykdommer senere i livet og vi vil forvente en lavere endelig styrke enn uten behandling.
Norge var det landet i verden der flest kontaktlinsebrukere sover regelmessig med kontaktlinsene på. Etter nesten 40 års erfaring med kontaktlinsearbeid kommer Ingebret Mojord med en klar oppfordring.
Kontaktlinsens historie
Den første kontaktlinsen av plast kom i 1938. Så kom den første myke kontaktlinsen i 1969. Det første til utvidet bruk, det vil si at man kunne sove med kontaktlinser fra 1979.I 1994 kom de første dagslinsene. I 1998 kom de nye kontaktlinsematerialene med en blanding av silikongummi og plast. De nye kontaktlinsene for døgnet rundt bruk, skulle være så revolusjonerende at risikoen for å få en infeksjon på øyet ble vesentlig mindre. Årsaken var at de slapp igjennom mye mere oksygen enn rene plastmaterialer – slik ble det ikke!
Ingebret Mojord
Kontaktlinser
Det er alltid en risiko for en øyereaksjon når du putter en plastbit på øyet. Under en kontaktlinse er det godt og varmt, og mikroorganismer trives godt. Mikroorganismer vil alltid være på hornhinnen av naturlige årsaker. Hornhinnen er nesten som en seig gele. Hvis en kontaktlinse tørker inn når den sitter på, blir det en mikroskade, slik at noen av mikroorganismene kan trenge seg inn i hornhinnen og lage betennelse. Det skjer oftest når øyet er lukket.
Hornhinnebetennelse
Man fant raskt ut at hvis en kontaktlinse sitter på lenger enn 30 dager, var det vesentlig større risiko for hornhinnebetennelse. Derfor kom en regulering for at mange kontaktlinser som ga god okysgentilførsel, kunne sitte på inntil 30 dager. En annen oppdagelse var at i områder av verden der for eksempel vannkvalitet var dårlig, var hyppigheten av øyeinfeksjoner i sammenheng med kontaktlinsebruk mer vanlig.
Vår studie viste at av de som sov med kontaktlinser regelmessig, hadde 3% en risiko for horhinnebetennelse hvert år. Dette tallet baserer seg på erfaringer fra til sammen 4053 år med døgnlinser. Bare et fåtall hadde en avansert horhinnebetennelse som krevde intensiv antibiotika behandling og som kunne etterlate seg arr, som igjen reduserte synskvaliteten.
De som hadde hatt en hornhinnebetennelse, mest sannsynlig på grunn av kontaktlinsebruk, hadde hatt symptomer på ubehag dagen før. De lærte da at ved ubehag måtte de ikke sove med kontaktlinser før ubehaget hadde forsvunnet. De erfarte da at de nesten aldri fikk betennelse igjen.
I Norge i perioden 2005 -2014 var det ingen økning i antall personer med bakteriell hornhinnebetennelse (uavhengig av årsak). En lokal øyelegepraksis så i snitt 5-6 pasienter med milde kontaktlinserelatert hornhinnebetennelse pr år. Erfaringen viste at sykehus fikk de alvorlige tilfellene direkte. Statistikken derifra er vanskelig å skille fra alle de andre årsakene til hornhinnebetennelse i perioden.
Det som er viktigst er at har du et øye som er vart på lys, gir redusert syn og er litt rødt, tar du ut kontaktlinsen omgående og søker profesjonell hjelp.
Alvorlige konsekvenser
Jeg har hatt en pasient som har hatt på kontaktlinser i 5 år uten trøbbel, men også sett kontaktlinser som har sittet på i noen timer og laget alvorlig trøbbel. Sunne øyne og god hygiene er basis for suksess. En av de verste tilfellene jeg har sett var en 1dags kontaktlinsebruker som antagelig hadde fått med seg smitte fra arbeid i hagen. Han fikk sykehusinnleggelse på timen.
I tilfeller der betennelsen etterlate seg et vesentlig arr, kan hornhinnen skiftes ut!
Kontakt oss
Mistenker du at du har hornhinnebetennelse eller ønsker å vite mer om sunn døgnlinse bruk, så ta gjerne kontakt med oss.
Etter å ha passert 50 år, sliter over halvparten av norske kvinner med utfordringer knyttet til tørre øyne. Hos oss tilbyr vi den effektive lysbehandlingen E-Eye, en teknologisk nyvinning som har revolusjonert behandlingen av tørre øyne.
Hva er tørre øyne
Tørre øyne er ofte et resultat av dysfunksjon i oljekjertlene rundt øyet. Optiker Stephen Gangestad forklarer at disse kjertlene kan bli tette, tørre og slutte å produsere den nødvendige oljen. Tårefilmen, som består av både vann og en liten mengde olje, er essensiell for å hindre fordamping og lekkasje av vannet. Når oljekjertlene blir tette, kan det føre til ubehagelige symptomer som svie, tørrhet og økt tåreproduksjon.
En revolusjonerende behandling
Stephen Gangestad, som er spesialist på tørre øyne, deler innsikt i den betydelige utviklingen innen behandling av tørre øyne de siste årene. Interoptik har vært ledende innen dette feltet, og begge avdelingene av Interoptik S. Gangestad har investert i E-Eye, en teknologisk nyvinning som har revolusjonert behandlingen av tørre øyne.
Fakta om E-Eye
E-Eye hjelper i 85 % av tilfellene
Du trenger kun 4 behandlinger
Behandlingene gjøres gjerne med to ukers mellomrom
E-Eye gir varig effekter i mer enn tre år for 60 % av pasientene
Det anbefales ofte en årlig etterbehandling
33 Interoptik butikker tilbyr E-Eye behandling
Effektiv behandling
E-Eye behandlingen, også kjent som IPL (Intense Pulse Light) beskrives som en komfortabel prosess. Etter at pasienten har fått på seg vernebriller og en beskyttende gele, rettes et kraftig varmt lys mot øyet. Dette lyset stimulerer nervene rundt oljekjertlene, slik at de begynner å produsere olje og åpner seg igjen. Pasienter som har gjennomgått E-Eye behandlingen, rapporterer om en etterfølgende følelse av ren velvære og lindring fra plagene med tørre øyne.
Selve E-Eye behandlingen er en behagelig opplevelse og ikke noe smertefull i det hele tatt. Problemene med tørre øyne blir effektivt håndtert og man slipper bekymringene knyttet til de tørre øyne. Vi kan trygt påstå at E-Eye behandlingen er en løsning som bidrar til å gjenopprette god livskvalitet og en bedre hverdag.
Har du skjeve hornhinner eller er astigmatisk, som det heter på fagspråket, bryter ikke hornhinne og linsen lyset helt likt. Bildet av et objekt på netthinnen vil derfor bli delvis ute av fokus og bli oppfattet som uklart. Opptrer ofte sammen med nærsynthet eller langsynthet.
Årsaken til skjeve hornhinner
Ideelt sett er hornhinnens krumning sfærisk, det vil si at den er helt rundt og har samme krumning og brytningskraft i alle retninger. I det astigmatiske øyet er hornhinnen litt ujevn, krumningen er torisk (som en rugbyball) og ikke helt sfærisk (som en fotball). Den horisontale og vertikale radiusen er ikke den samme. Det betyr at brytningskraften er ulike i forskjellige retninger. Deler av bildet lander på netthinnen, det andre lander foran eller bak. Bildet av et objekt, bokstaver eller tall blir derfor delvis ute av fokus horisontalt, vertikalt eller begge deler. Resultatet er at du ser uklart, som om bokstaven eller tallet har en skygge.
Krumningen av både hornhinne og linse forandrer seg gjennom livet og skjevheten kan minske eller øke over tid. Det finnes også en mindre vanlig type astigmatisme som kalles irregulær astigmatisme. Den kan være forårsaket av arr eller sykdom i hornhinnen. Lyset brytes da på en irregulær måte.
Vanlige symptomer:
Trøtte og slitne øyne
Uklart bilde
Dobbeltsyn eller skygger på bokstaver i bøker e.l.
Hodepine
Mysing for å se klart
Svimmelhet
Skjeve hornhinner hos barn
Skjeve hornhinner er arvelig. Samtidig kan det være vanskelig å oppdage hos barn, siden de kan ha problemer med å uttrykke hvordan de opplever synsproblemene sine. Bildet er sannsynligvis uklart på alle avstander. Om hjernen kun får uklare bilder er det en risiko for at synet ikke utvikles normalt. Finnes det den minste mistanke om at synsfeil hos et barn bestill en time for synsundersøkelse hos en optiker.
Astigmatisme oppleves ikke nødvendigvis som unormalt for de som lider av det. Et godt eksempel er maleren El Greco som levde på 16, -og 17-hundretallet. Han er kjent for å male forlengede figurer og høye tynne objekter. Disse uvanlige formene har ført til spekulasjoner om hvorvidt maleren hadde skjeve hornhinner. Noe som lett kunne blitt oppdaget og korrigert i dag.
Korrigering av skjeve hornhinner
Om du tror at du er astigmatisk er en god start å få øynene undersøkte hos en optiker. Du har flere gode alternativer til korrigering, som passer til alle typer livsstiler. Enten du sitter mye foran data, om du er veldig aktiv, eller begge deler.
Du må ikke nødvendigvis ha briller ved astigmatisme, dette avhengig av hvor stor grad du er rammet. Allikevel velger svært mange å bruke briller,eller linser. Rett og slett for å se godt, unngå symptomer som hodepine og slitne øyne og ha det bedre i hverdagen.
Skalaen som forteller hvor stor synsfeilen er kalles dipotrier. Ved langsynthet er tallene positive, ved nærsynthet er de negative. Størrelsen på en astigmatisk skjevhet skrives på en brilleseddel med ordet cylinder eller cyl. foran. En kombinasjon av nærsynthet og skjeve hornhinner kan f. eks. Skrives slik:
Sf. -2,0 cyl. -0,75 ax 90.
Her ser ser vi at pasienten har 2 dioptrier nærsynthet kombinert med 0,75 dioptrier skjevhet i 90 grader. Det siste tallete beskriver i hvilken akse skjevheten er plassert. Med riktig korreksjon med brilleglass faller lysstrålene på netthinnen og bildet blir klart.
Kontaktlinser
Du kan også bruke linser om du ikke ønsker briller. Kontaktlinser for skjeve hornhinner kalles toriske linser. og har en litt annen oppbygning enn de vanlige linsene. Mange bruker linser f. eks. til sport, eller når de er ute i vær og vind – det finnes et bredt utvalg av forskjellige typer. Optikeren din hjelper deg å finne den riktige typen for din helse og dine behov.
Det finnes linser til engangsbruk, eller andre som kan brukes flere ganger i opptil en måned, eller lengre. En del kan brukes kontinuerlig på øyet i opptil en måned. Kontaktlinser gir deg en følelse av frihet. Når de sitter som de skal, kjenner du dem ikke på øynene i det hele tatt.
Kontaktlinser kan også vare en mulighet for barn, avhengig av alder og hvor moden og ansvarsfull han eller hun er. Optikeren er til god hjelp ved å ta beslutning om dette. Alle brukere av kontaktlinser må også ha et par briller i tillegg.
Drømmelinser
Drømmelinser er spesielle stabile linser som brukes på natten og som forandrer hornhinnen sånn at du ikke trenger linser eller briller på dagen.
Refraktiv kirurgi
Laserbehandling av skjeve hornhinner er en mulighet for voksne personer. Hornhinnens tykkelse og brytning forandres med laser. Det finnes ingen sikker garanti for resultatet eller at synet forblir stabilt etter operasjonen. Om du velger å operere bort astigmatismen – husk at du må følge opp øyehelsen din jevnlig i etterkant som alle andre.
Ta kontakt
Mistenker du at du har skjeve hornhinner, så ta gjerne kontakt med oss.
I overkant av 20 prosent av befolkningen har en mer eller mindre alvorlig pollenallergi. Er du en av dem?
Hva er allergi?
Allergi er en immunrespons på et stoff som normalt sett ikke skader kroppen. Dette stoffet kalles et allergen, og det kan for eksempel være pollen, dyrehår, støv, matvarer, vepsestikk eller innhold i et medikament. Det er f.eks ikke svært uvanlig å reagere på bedøvelse.
Når kroppen blir utsatt for allergenet, vil immunsystemet oppfatte det som en trussel og starte en hypersensitivitetsreaksjon for å bekjempe det. I praksis er det to hovedformer for allergi: IgE-avhengig allergi og celleavhengig kontaktallergi.
IgE-avhengig allergi er den klassiske allergiske reaksjonen som blir utløst når antistoff av typen IgE, som er en naturlig del av forsvarssystemet til kroppen, reagerer med et allergen. Dette kan føre til symptomer som rennende nese, kløe, pusteproblemer og i noen tilfeller alvorlig anafylaksi. Det siste kan oppleves som en sjokktilstand.
Hvordan påvirker det kroppen
Allergi kan være arvelig og kan påvirke både voksne og barn. Det er ingen kur mot allergi, men symptomene kan ofte kontrolleres med medisiner og det å unngå de allergener man reagerer på.
Personer med pollen allergi kan oppleve en rekke symptomer, inkludert irriterende øyne og nysing. Dette skyldes at kroppen overreagerer på pollen og produserer en allergisk reaksjon.
Øye problemer forbundet med pollen allergi inkluderer kløe, rødhet, svie og rennende øyne. Kløe oppstår typisk i øyekroken mot nesen. Her vil slimhinner svelle og kan gi en kraftig irritasjon. Dette oppstår på grunn av at pollen kommer i kontakt med øyet, noe som resulterer i en allergisk reaksjon.
Hva kan man gjøre
For å redusere ubehaget kan du bruke øyedråper, nesespray og tabletter som er tilgjengelige uten resept. Å unngå eksponering for pollen kan også bidra til å minske symptomene. Ved kraftige reaksjoner bør lege oppsøkes for reseptbelagte medikamenter som er mer effektive.
Mennesker med pollenallergi kan oppleve ubehag når de bruker kontaktlinser. Dette skyldes ofte at pollen kan feste seg til linsene og irritere øynene.
Her er noen tips for å unngå ubehag:
Bruk dagslinser.
Bruk en solbrille som dekker godt.
Bruk øyedråper og/eller antihistaminer kjøpt over disk uten resept. Eller det samme foreskrevet av lege for å lindre allergisymptomer. Husk alltid å bruke øyedråper uten konserveringsmiddel. Dette gjelder også for fukte dråper.
Vask hendene og ansiktet regelmessig for å fjerne pollen fra huden.
Unngå å gni øynene da det kan føre til irritasjon og betennelse.
Unngå å bruke kontaktlinser når symptomer på allergi er i full blomst. Dette er en av grunnene til at kontaktlinsebrukere bør ha en brille i tillegg.
Dusj og bytt klær etter å ha vært utendørs i pollensesongen.
Luft soverom på morgenene, lukk vinduer etter lufting.
2 av 3 nordmenn har behov for databriller på jobben. Er du en av dem?
Hva er databriller?
Databriller er briller tilpasset avstanden fra øye til skjerm. Altså at glassene gir arbeidstakeren klart syn på skjermen som blir brukt. Optikeren beregner styrken etter at avstanden er kjent. For at arbeidsgiver skal dekke databrillen din, må styrken være forskjellig fra din private brille.
3 typer dataglass
Til personer tidlig i 40 årene, typisk inntil ca. 48 år, tilpasses oftest enstyrke databriller. Dette er briller med styrke som gir arbeidstaker klart syn på skjermen, og pga. alderens evne til fortsatt noe nær fokusering, tilfredsstillende syn på dokumenter.
Til personer fra ca. 48 – 50 år tilpasses oftest flerstyrke databriller. Disse kalles også data progressive eller kontor progressive. For disse arbeidstakere vil dokumenter på nært hold være uklare med enstyrke databriller. Flerstyrke databriller vil gjerne gi klart syn fra ca. 40 cm til ca. 120 cm. Bruk av vanlige progressive briller foran skjerm kan lett føre til nakke og skuldersmerter fordi man må løfte hodet for å se skjermen klart.
Til personer som skal observere skjermer på ca. 80-100 cm, og i tillegg må observere skjermer på inntil 5 meter bruker vi såkalte rom progressive databriller. Typiske arbeidstakere som bruker disse er helsepersonell som overvåker pasienter på sykehus.
Hvem har behov for databriller
Så mange som 2 av 3 nordmenn har behov for databriller på jobben. Om du kjenner deg igjen i noen av disse situasjonene kan en databrille avlaste øynene dine;
Blir du trett og sliten foran PC?
Irritasjon?
Hodepine?
Sviende øyne på slutten av arbeidsdagen?
Stive og anspente skuldre etter jobb?
Vanskeligheter med å fokusere?
Tørre øyne?
Sløret syn eller dobbeltsyn?
Behovet for databriller styres primært av alder, og forekommer oftest pga. aldersrelatert langsynthet.
Tips og råd for bedre arbeidsmiljø foran dataskjerm
Anbefalt avstand til dataskjerm er mellom 60-80 cm.
Pass på at du har støtte til underarmen.
Unngå reflekser i dataskjerm og bordplate
Om du har vindu, plasser skjermen 90 grader mot dette.
Anbefalt synsvinkel mot midten av skjermen er 10-15 grader. Unngå for høy plassering av skjermen.
Varier sittestilling. Ikke prøv å finne den perfekte sittestilling, beveg deg og husk; «den beste stilling er den neste».
Benytt minst 12-punkts bokstaver.
Dataskjermen bør ha en oppfrisknings hastighet på rundt 80 Hz eller mer.
Viktig å vite om databriller på jobb
Arbeidsmiljøloven sier at alle som arbeider foran dataskjerm en betydelig del av dagen, skal få tilbud om synstest. Viser denne at du har behov for briller skal du få tilpasset databriller. Utgifter tilknyttet dette skal dekkes av arbeidsgiver.
Det er selvfølgelig opp til arbeidsgiver å avgjøre hvilken sum arbeidstaker får til disposisjon. Vi har innfatninger og dataglass i alle prisklasser, og gir gjerne tilbud på bedriftsavtale.
«Noe rart skjedde i synet mitt, noe som aldri har skjedd før. Det var akkurat som om det jeg så på forsvant og at rare figurer dukket opp. I kanten så det ut som sikk- sakkmønster som gikk lenger og lenger utover. Jeg så det nesten bare med det ene øyet. Det varte 20 minutter. Jeg fikk ikke hodepine og følte meg helt vel etter episoden».
Dette er en vanlig og god beskrivelse av hva en pasient kan fortelle hvis han eller hun har hatt visuell aura på grunn av migrene uten hodepine.
Sikksakk-syn
Alle steder i øynene og i hjernen der det går strøm, det vil si der det finnes nervetråder, kan det bli forstyrrelser som sees som lysfenomener, akkurat som ved en kortslutning.
Av aktiviteter som oppstår i hjernen er et glitrende kantete mønster (sikksakk-mønster) sprer seg utover på den ene siden av synet, det vanligste. Det starter gjerne midt i det du ser på ved at ting blir visket bort og en vibrering utvikler seg utover. På det andre øyet kan du forvente at det er «noe» helt inn mot nesa som forstyrrer, men mye mindre tydelig. Verden der ute kan bli både forminsket og forstørret. Fenomenet kalles visuell aura og er forbundet med begrepet migrene uten hodepine.
Hva kommer det av?
Prosessen starter helt bak i hjernen der synssenteret ligger. Det starter med en kjemisk forstyrrelse som fører til at blodårene i et område trekker seg sammen. Ettersom denne blokkeringen går fremover i hjernen, utvider synsforstyrrelsen seg. Varigheten for at det kan kalles normalt er over 5 minutter og mindre enn en time. Vanligvis 15-20 minutter. Hvis blodkarene etterpå utvider seg mere enn vanlig, fører dette til migrenehodepine.
De fleste som opplever migreneaura for første gang er over 40 år, og har hatt migrene tidligere eller har det i nærmeste familie. Samtidig med synsfenomenet kan noen ha vanskeligheter med å konsentrere seg, bli litt fjerne og få dobbeltsyn.
Forstyrrelsen bygger seg opp og forsvinner plutselig.
Andre årsaker
Skulle synsforstyrrelsen ikke utvide seg, vare noen sekunder til under 5 minutter og bare være på det ene øyet, er mistanken at det ikke er migreneaura. Hjerneslag er en mulig årsak. Andre faktorer som indikerer at det ikke er migrene, er hvis synsforstyrrelsen kommer oftere og oftere, for eksempel ved hjernetumorer som presser på en nerve.
Det finnes en sjelden avart der blodårene i netthinnen, helt bakerst i øyet, trekker seg sammen, slik at netthinnen ikke får næring. Dette fenomenet kalles retinal migrene og er alltid på samme side og fører oftest til at synet i hele eller deler av øyet forsvinner en periode. Hodepine kan komme før, samtidig eller etter fenomenet. Dette fenomenet kommer alltid på samme side og vil komme tilbake gjentatte ganger. Varighet er 10-20 minutter før synet gradvis klarner. Det er kvinner i 20-40 års alderen som oftest er utsatt. Vanligvis sjekkes det da ut at det ikke er en reel blodpropp som er bakenforliggende årsak.
Lysfenomener kan komme fra øyet i seg selv, for eksempel ved blodpropp eller anstrengelser ved å se mye på nært hold. Det forekommer oftere for eksempel hos nærsynte enn langsynte, diabetikere, de med makuladegenerasjon, og ved visse typer medisinbruk. Når geleen som fyller hulrommet inne i øyet løsner fra netthinnen, oppstår gjerne lysblink, enten sentralt eller på siden. Enkelte ganger kan lysfenomenet bli etterfulgt av grumsete syn. Det kan da ha oppstått en rift på netthinnen som kan føre til netthinneavløsning eller at netthinnen allerede har løsnet.
Oppstår et plutselig synsfenomen som beskrevet over, anbefaler vi at du tar kontakt samme dag, i hvert fall for å utelukke tilstander som må behandles.
Ser du ett flott sikk-sakkmønster, speilfasetter eller ett mosaikkmønster som glitrer i 20-30 minutter kan du ha et anfall av øyemigrene. Første gang man opplever dette kan man bli litt redd.
Hvis det oppstår når du leser kan det starte med at halve ordet forsvinner. Det er umulig å få med seg alle bokstavene mens du prøver å lese hele ordet. Etterhvert utvider området seg og blir gradvis bredere. Er anfallet kraftig kan det sees som en sirkel som blir større og større og som tilslutt forsvinner bakover. Sitter du i en samtale med noen når dette oppstår er det vanskelig å konsentrere seg om samtalen. Den glitrende sirkelen er veldig forstyrrende.
Man får ikke nødvendigvis hodepine etterpå men noen blir slitne og litt «fjerne». Man kan rett og slett synes litt synd på seg selv når det står på som verst.
Hva kommer det av?
Øyemigrene oppstår som regel på begge øyne. Man tror det er blodårer i øyet som trekker seg sammen midlertidig og skaper synsillusjonen.
Øyemigrene oppstår som regel pga. stress eller hormonforandringer. Vi ser en opphopning av dette rundt juletider og hos regnskapsførere rett før årsoppgjøret skal ferdigstilles. I det hele tatt kan dette være en liten beskjed fra kroppen om at du bør roe ned litt.
Selv får jeg anfall av øyemigrene hvis søvnen har vært dårlig en periode, og gjerne forbundet med stress.
Bør jeg kontakte lege?
Har man risikofaktorer som for eksempel høyt kolesterol, høyt blodtrykk eller diabetes bør man ta en undersøkelse hos lege.
Øyemusklene er som all annen viljestyrt muskulatur; de responderer raskt på trening. Har du ofte hodepine eller sliter med konsentrasjon og lesehastighet, kan det være at du burde sjekke samsynet ditt.
Samsynet
Samsynet er den måten øynene arbeider sammen på. Hvis de ikke arbeider korrekt sammen, har man «samsynsfeil». Klarer man for eksempel ikke ikke å skjele bevisst, har man sannsynligvis dårlig samsyn eller koblingen er ikke helt på plass. Men øynene kan imidlertid trenes opp til å bli bedre til å samarbeide.
Undersøkelser har vist, at effekten av synstreningen i de fleste tilfeller er at samsynet blir normalt, og at effekten holder seg. Behandlingen virker hurtigt og kraftigt. Øyemusklene er som all annen viljestyrt muskulatur; de responderer raskt på trening.
Hva kan man oppnå
Formålet med samsynstrening er å optimalisere sitt samsyn og sine synsferdigheder og derved dempe symptomene samsynsfeil kan gi. Mens effekten som nevnt er en selvfølge når man trener resten av kroppen, er det de færreste som tenker på at øynene også har glede av trening i visse tilfeller.
Men synstrening er ikke kun et «fitnessprogram» for øynene. Det handler i høy grad om å lære seg motoriske ferdigheter, dvs. å trene opp samarbeidet mellom kropp og hjerne.
Selve treningen er basert på teorien om at kropp og syn henger tett sammen. Dette er også grunnlaget for at TrainYourEyes-testing og trening både går i dybden med balanse, kroppslig koordinasjon og samsyn.
Vi starter «på gulvet» med grovmotorisk trening. Grovmotorikken må være på plass. Deretter trener vi stadig finere muskler/koordinasjon og ender opp med å trene de aller minste musklene som styrer øynenes samarbeid og til slutt fokusering.
Hvor lang tid tar det?
Treningen tar fra 4-6 mnd, og man trener ca. 15 minutter daglig. En del av øvelsene er PC-baserte, men alt kan tilpasses de som ikke har tilgang på PC.
Når samsynet er trent opp holder effekten. Når man avslutter treningen består den videre treningen i at man bruker synet på en riktig måte.
Vi genererer ett skreddersydd program til deg som tar for seg spesifikt hva som trengs å trenes opp. Man får med seg 3 øvelser hjem og trener på disse frem til en avtalt kontroll. På kontrollene måler vi ut fremgangen og gir deg 3 nye øvelser. Vi tar kontroll hver 2-3. uke, så dette er noe du må sette av tid til.
Hvem passer synstrening for?
Skoleeleven som ikke har knekt lesekoden
Barnet som ikke ser i bilder (kan forveksles med ett Asperger-barn)
Studenten som bruker unødvendig mye krefter på studiet
Kontoristen som har mye hodepine
Idrettsutøveren som ikke får utnyttet hele sitt potensiale
Slagpasienten som leser dårlig etter en blodpropp i hjernen
Symptomer på samsynsfeil kan være:
man plages av frontal hodedpine
dårlig kosentrasjon
teksten flyter sammen
man lukker det ene øye ved lesing
man hopper over eller leser linjene flere ganger
sen lesehastighet
det er vanskelig å fokusere – stille skarpt
det er vanskelig å omstille synet fra kort til en lang avstand og omvendt
der er stor forskjell på, hvordan øynene ser
synet er uklart
man ser dobbelt
øynene renner eller svir
det er problematisk å venne seg til progressive briller
man har problemer med å orientere seg, f.eks. i trafikken
man har problemer med å bedømme avstander
man leser en tekst, men kan ikke huske hva teksten handlet om
Tiden som student er en unik – og krevende – tid av livet ditt. Du skal ta til deg store mengder kunnskap, produsere og prestere. Ofte blir det lange dager over bøker og foran PC-skjermen. Nå når hjemmeundervisning dominerer de fleste studenters hverdag, er det mange som forteller om økte ubehag i forbindelse med studier. Man sitter enda mer statisk foran PC, og føler seg mer sliten av dette.
20-20-20-regelen er fin hjelp for alle studenter og andre som jobber mye mot skjerm; Hvert 20.ende minutt se på noe som ligger langt vekk i 20 sekunder. Da får øyene pause fra å se på nært hold, hvilket gjør at du blir mindre sliten.
Det finnes forskjellige typer hodepine, og det finnes flere årsaker til at du får hodepine. De aller fleste kunder vi snakker med som er under utredelse for hodepine, er anbefalt fra lege å sjekke synet hos optiker. Og ofte er årsaken, eller deler av årsaken, relatert til syn. Da kan briller hjelpe på både syn – og hodepine!
Hvis du opplever at hodepine kommer ved intenst bruk av synet, er det stor sjanse at din hodepine er synsrelatert. Iblant kan det hjelpe veldig med briller som du bruker foran PCn. Brillen flytter da fokuset riktig når du sitter foran skjerm, slik at øynene dine kan slappe av. Da slipper du sløse energi på å se, du slipper hodepine, og får mer til overs for læring.
Du kan oppleve å se bra, og likevel får du stor hjelp av en brille. Iblant viser undersøkelsen at det ikke er nødvendig med så mye styrke i brillen, men heller å hjelpe øyene å samarbeide bedre. Hos oss i Interoptik S. Gangestad finner vi ut av eksakt dine behov og ønsker – uansett om det er briller, linser, øyedråper, behov for pauser eller øvelser.
Er du klar over at studier viser at når vi ser på skjerm eller leser en bok, blinker vi mye sjeldnere? Det er derfor ikke rart at så mange av oss får problemer med tårefilmen («tørrhet») når vi sitter mye på nært hold og konsentrere oss; vi blinker så sjeldent at øyet får for lite fukt.
Vi hører mange forskjellige beskrivelser av problemer med tårer eller tørt øye: det klør, svir, stikker, gjør vondt. Noen føler seg trøtt i øyenene, tørr, sliten og irritert. Man kan oppleve uklart syn, eller at synet skifter: kanskje er det dårlig – og så blir det bedre etter blunk. Noen forteller om slim og puss, noen at man fått røde øyene, noen at de renner mye.
Alt dette kan komme av ubalanse i tårefilmen. Hos oss finner vi ut eksakt HVA som eventuelt er feil, og derfor kan vi legge en plan som er helt tilpasset akkurat deg. Vi har komplett utstyr for både diagnose og behandling, og tar alltid hensyn til deg og dine ønsker.
Dette nettstedet bruker informasjonskapsler. Fortsetter du å benytte dette nettstedet aksepterer du bruk av våre informasjonskapsler. Du kan endre dette i dine innstillinger for nettleseren. Les mer om informasjonskapsler.
